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龍城娱乐场普通会员,抑郁焦虑患者努力做到以下十件事, 是一定可以康复的!

 发布时间:2020-01-09 12:02:11     文章来源:互联网整理
 

龍城娱乐场普通会员,抑郁焦虑患者努力做到以下十件事, 是一定可以康复的!

龍城娱乐场普通会员,1、自己要相信抑郁症是完全可以治愈的,心态,信心真的很重要。这是信心的第一步。

2、再痛苦难熬的时候,底线做到不自杀,熬过去了,你会发现这个世界是多么的美好。

3、悟透生命的意义,人不可能一帆风顺,人来到这个世界,活到老本身就是一件很有价值和意义的事情。

4、有病就要学会求助,包括吃药,锻炼,这是必不可少的,不要排斥吃药,因为你自身的痛苦远远大于药物的副作用,吃药就像你掉到井里,然后有个人扔条绳子给你。吃药是希望,康复则需要你拥有坚强求生的欲望,如此一来,你便会逐步走向康复的道路。

5、找点自己有兴趣的事情,为的是转移自己的注意力,这也是体现你价值成就感的事情。坚持去做,不要做躺尸者,你越衰弱,那么你的病情就会越严重。真理!

6、给自己一个希望,这个希望就是我们所说的信仰,如果你没有信仰,那就想象下,假以时日自己康复了你又可以过上快乐和幸福的生活了。希望还可以是将来找个爱的人,等等。当你自己给了自己希望的时候,你的内心就会有股力量,虽然微弱,但是持之以恒,这股力量一定会把你推向光明的世界。

7、不要自暴自弃,没有人爱的时候,更要爱自己,学会左手温暖右手,右手温暖左手。也不要否定自己,要相信这个世界你是独一无二的,你是最棒的,只是现在暂时的感冒了,生病了,学会自己鼓励自己,因为你笑,世界便对你笑,你哭,全世界都在哭。接纳自己的所有,原谅自己所有的过错,做自己的心理咨询师。

8、养成有规律的作息生活习惯,不熬夜,不喝酒。

9、要有耐心,得了抑郁症,不像其它任何病情,这个在心理学家界称之为:不死的精神疾病癌症。

10、最后一条,也是最重要的:自助者,天助之!自弃者,天弃之。加油!

——阿秋原创分享。

如有任何的心理困惑,情感困惑,请私信阿秋老师。

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