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金沙官方网址js5,不花钱不吃药,三个动作,轻松缓解肩颈痛!

 发布时间:2020-01-07 09:29:10     文章来源:互联网整理
 

金沙官方网址js5,不花钱不吃药,三个动作,轻松缓解肩颈痛!

金沙官方网址js5,罐疗肩颈排毒法

由于现代人生活节奏快,工作压力大,身体也承受着快节奏和较大的压力。长时间面对电脑、一有空就低头玩手机的普遍生活状态,导致许多人经常长时间保持一个不正确的姿势,肩颈部的僵硬感觉和肌肉劳损就成为这种生活方式不可避免的副作用。

肩颈是人体很重要,但也很脆弱的一个部位。

相信有很多人和酱酱一样,长期肩颈酸痛。通过老师我了解到肩颈有病不容忽视,会导致美貌指数下降、肥胖、记忆力衰退、内分泌失调等等由内而外的生理问题。

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

step1 舒缓肩颈

手部,四指并拢,大拇指开合,轻轻抚于我们的肩颈部位,对颈部进行舒缓放松地按摩。左右手各五次。

step2 第二颈椎棘突定穴

放松颈部软组织之后,用手自然去摸,找到颈椎后侧的第一个突起——第二颈椎棘突,在第二颈椎棘突的外侧进行定罐。时间为:10-15分钟。

二、三颈椎外侧的肌肉是我们整个头部的力量支撑点,对它进行拔罐,能起到很好的舒缓作用,增加血液的循环,减轻肌肉疲劳。

step3 肩井穴定罐

肩井穴:大肩峰与脊柱中间点

在两侧肩井穴进行定罐,时间为:10-15分钟。对肩井穴进行定罐,刺激穴位,有利于舒缓肩颈部的不适。

各位蜜妞们,在工作闲暇之余,可以利用花罐来放松肩颈,为肩颈排毒,保护好肩颈,拥有更好的精神状态投入到工作与生活中去!

拔拔花罐使用小贴士

有的蜜妞儿第一次可能不太会使用拔拔花罐,在这里我教大家一个好方法:把花罐反过来再拔,力度会更大哦!

还有一点需要注意的是:罐疗最多为2-3天进行一次,每次时间不能超过20分钟,女性经期不能定罐哦!

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